Hier, après avoir couru plusieurs kilomètres sur des feuilles oranges qui craquaient allègrement (En plus, c'était avec le plus beau des asiatiques de la planète!), j’ai eu envie de boire une boisson chocolatée. Je me suis ensuite dit que je ne vous avais pas proposé de smoothies depuis un bout. Enfin, tout semblait converger vers la recette chocolatée que je vous propose aujourd’hui.
Mon frappé chocolaté version santé se cuisine en quelques minutes. J’y ai ajouté un peu de beurre d’arachide pour le rendre bien protéiné. Même Marc, qui déteste le beurre d’arachide comme personne ne sait le faire, a réussi à trouver son compte avec cette recette.
Préparation: 5 minutes
(Donne 1 gros ou 2 petits frappés)
INGRÉDIENTS
2 bananes congelées
1 avocat bien mûr
3 cuillères à soupe de sirop d’érable
3 cuillères à soupe de cacao
2 cuillères à soupe de beurre d’arachide crémeux
1 tasse de lait d’amande (ou de votre choix)
PRÉPARATION
Étape 1: Dans le récipient d’un mélangeur, mettre tous les ingrédients. Mélanger jusqu’à ce que la préparation soit lisse et homogène. Ajouter un peu de lait au besoin. Déguster!
Ariane P.