Préparation: 10 minutes
(Donne deux portions)
INGRÉDIENTS
2 poires pelées, tranchées et le coeur enlevé
1/2 tasse de dattes séchées et hachées
1 tasse d’épinards hachés
1 tasse de lait d’amande non-sucré
2 cuillères à soupe de yogourt grec sans lactose à la vanille (De type Liberté)
PRÉPARATION
Étape 1: Dans le mélangeur, mettre tous les ingrédients. Mélanger pendant environ 4 minutes, de façon à ce que le mélange soit bien homogène. Verser dans des verres (ou dans des pots Mason). Déguster!
Ariane P.